肚子痛，「屎在滾」怎麼辦?
您有遇過「突然拉肚子」的情況嗎?不管是吃壞肚子、水土不服、壓力太大等原因，每個人多少都會經歷過這種突發狀況，雖然多數腹瀉都是「短暫性」出現，但如果短時間內發生次數變多，且合併發燒、脫水、血便等狀況，就需要提高警覺，千萬別輕忽身體發出的警訊！

目錄
1.甚麼是拉肚子?
2.3個拉肚子的常見原因
3.拉肚子有需要看醫生嗎?
4.拉肚子還可以吃東西嗎?


甚麼是拉肚子?
「拉肚子」是我們口語化稱呼，但它有個正式的醫學名稱叫做「腹瀉」，指的是一天排便的次數大於3次，且排出的糞便質地是水狀或稀軟的，也是一種常見的「消化系統症狀」，通常拉肚子會伴隨著腹部不適，例如腹痛、腹脹、排氣(放屁)等，這種狀況常常來得又急又突然，輕微症狀下可能暫時性就能緩解、恢復正常排便，但比較嚴重的可能就會對日常生活、工作等造成困擾與影響。



3個拉肚子的常見原因
不論是因為吃到不新鮮的食物拉肚子，還是不明原因的拉肚子，都能歸類出3種常見腹瀉的原因：

1.感染性腹瀉：
若吃到不乾淨的食物或喝到受汙染的水源，就容易引起「細菌感染」腹瀉，常見的細菌感染有沙門氏菌、大腸桿菌等，另外，腹瀉狀況則是透過「病毒傳染」引發，常見於諾羅病毒、輪狀病毒造成，除了有腹瀉症狀，更可能引起嘔吐、腹痛等症狀。

2.非感染性腹瀉：
■發炎性腸道疾病，例如潰瘍性腸炎、克隆氏症等，典型的症狀都有是長期的腹瀉，糞便通常伴隨黏液與血液等。
■功能性腸道疾病，腸躁症，與腸腦軸障礙有關，常見症狀為腹瀉、腹痛、腹脹等。
■對食物不耐受，也會產生腹瀉症狀，例如對乳糖、麩質等食物成分不耐受，進食後可能出現腹瀉。

3.藥物影響：
若長時間、大劑量食用抗生素治療，可能會改變腸道的正常菌叢，導致腹瀉的發生。另外，偽膜性腸炎引起的腹瀉，也與抗生素使用有關。


拉肚子有需要看醫生嗎?
如果是輕微的情況下拉肚子是有機會自行恢復，但若拉肚子狀況持續超過48小時，且伴隨著發燒、脫水、劇烈腹痛等症狀，就要留意可能是腸胃炎、腸病毒、食物中毒等引起消化道不適，建議您及早至肝膽腸胃科診所就醫。另外，若慢性腹瀉是潰瘍性腸炎、克隆氏症等發炎性腸道疾病引起，也建議及早至肝膽腸胃科診所診斷、治療與追蹤，以免瘻管、腸阻塞、與膿瘍等併發症產生。


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拉肚子還可以吃東西嗎?
可以吃，但要「慎選食物」！因為腹瀉時身體會大量流失水分與電解質，正確的進食可幫助腸道修復、補充能量，若擔心吃東西又會拉肚子，選擇禁食反而容易使身體更虛弱、延緩復原。

腹瀉飲食原則可選擇「低纖維」、「低油脂」、「低糖分」的食物，例如白粥、白吐司、蘇打餅、清湯、電解質水、運動飲料；盡量避免「乳製品」、「油炸物」、「刺激飲品、食物」例如，牛奶、麻辣鍋、含糖飲料、咖啡、酒精等，都可能對腸胃造成負擔，及蠕動速度加快不良影響。

建議若有腸胃疑慮，歡迎於看診時間致電03-6684990預約門診！